Entspannungs-Ritual

Unruhe, Nervosität, Schlafstörungen, ... immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten, sich (vor allem vor dem Zu Bett gehen) zu entspannen. Besonders in diesem Bereich ist es wichtig, etwas zu ändern. Schon ein gutes Gespräch kann helfen ...

Welche Gründe vermutet unser Gegenüber?
Was könnten die Auslöser sein?
Was wird bereits dagegen unternommen?
Mit welchen Ergebnissen?



Je gründlicher bewußt gesucht / nachgespürt / hinterfragt wird,
desto besser kann das Unterbewußtsein auf eine sanfte Einflußnahme vorbereitet werden.

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Beschreibung

Jetzt werden die wichtigsten, vier vermuteten Gründe notiert. Z. B.:
Streß im Beruf
Probleme in der Beziehung
Existenzängste
Zu wenig Zeit für sich selbst. Unbedingt schreiben lassen!





Anschließen zum Nachdenken anregen, was besser werden soll,
was sich unser Proband wünscht und wieder auf den Notizblock schreiben lassen z. B.:
Karriereziele überdenken (Prioritäten)
Aussprache mit Partner
Was kann ich schnell ändern
Was muß ich mittelfristig ändern / Ziele

Die wichtigsten vier Wünsche kurz gefaßt auf den vier Polygonen mit Kreidestift notieren. Dann exakt passend auflegen.

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Vertrauen aufbauen / stärken

Nur wenn unser Gegenüber bereit ist, an die Wirkung zu glauben, kann sich etwas ändern. Es liegt an uns, entsprechendes Vertrauen aufzubauen!

Alle Vertrauens-Rituale laufen gleich ab: Die vier beschrifteten Polygone werden um den Exzenter bündig geschlossen - dann ca. 30 Minuten ruhig liegen lassen. Diese Zeit für ein weiteres, vertrauensbildendes Gespräch nützen.

Anschließend den Exzenter herausnehmen, auf ein ein Lederband oder Halskettchen aufziehen, umhängen und damit schlafen.




Das Ritual bitte einmal gründlich mit Probanden üben und dann darauf aufmerksam machen, daß es
mindestens 30 Tage lang
jeden Abend wiederholt werden muß, wenn sich etwas zum Guten ändern soll!

In der Wiederholung, dem sich damit beschäftigen liegen Chancen für schrittweises Erkennen von Auslösern und Finden von neuen Möglichkeiten, Problemen zu begegnen. Die Vertiefung positiver Gedanken läßt uns eher an eine Verbesserung glauben, kann viel zum Guten verändern. Auch das ist ein Placebo-Effekt!

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Ergebnisse ...

Empathie und Routine bestimmen ebenso über den Erfolg eines Rituals wie persönliches Engagement und Begabung.

Wir haben Medium und Rituale über viele Jahre gemeinsam mit Fachleuten entwickelt und im deutschsprachigen Europa erstaunliche Ergebnisse erzielt. Wenn Sie die gebotenen Möglichkeiten ernst nehmen, werden Sie mit dem viel Freude an Erfolg erleben.

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